Carine Delamare Béjot
La sophrologie est un art de vivre,
une thérapie et une philosophie
Gestion du stress
Adresse
29 avenue du général Leclerc
92350 Le Plessis-Robinson
Zone d'intervention
Le plessis-robinson plus les ville limitrophe 5/6 km de rayon dans un premier temps
Horaires
Du lundi au vendredi
De 9h à 20h
Le samedi
De 9h à 14h
Rendez-vous le dimanche entre 11h et 15h
La gestion du stress au Plessis-Robinson
Experte en sophrologie, je vous invite à découvrir le pouvoir de cette thérapie dans le cadre des séances de gestion du stress au Plessis-Robinson. Mon objectif est de vous permettre de prendre conscience de votre respiration, de vos pensées, de vos émotions et de mieux les intégrer. En outre, je peux vous offrir tous les outils nécessaires pour réguler votre stress au quotidien. Quel que soit votre âge je saurais vous écouter et vous aider à retrouver un état de bien-être physique et mental.
Je vous accueille dans un cadre chaleureux et convivial au sein de mon cabinet situé au 29 avenue du général Leclerc au Plessis-Robinson (92350). Je peux également me déplacer à votre domicile au Plessis-Robinson et dans les environs (Clamart, Châtenay-Malabry, Fontenay-aux-Roses, Sceaux, Châtillon ...).
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La sophrologie : les bienfaits sur la gestion du stress
Le stress est un phénomène complexe. Plusieurs facteurs extérieurs et internes l’influencent et s'amplifient. En général, le stress est vu comme une réaction de notre corps face à un stimulus, cependant il n’est pas toujours facile de le gérer car il peut être nocif s’il est trop intense. Malheureusement, le stress est de plus en plus fréquent aujourd’hui : il provient des conditions de travail, des finances, de la famille, du système scolaire, des problèmes de santé, etc. Ce stress peut même être mal géré et engendrer de la colère, de l’anxiété ou des peurs. Les causes peuvent être multiples mais les conséquences sont toujours néfastes pour la santé.
Mais, heureusement, il est possible de réduire son niveau de stress grâce à la sophrologie. Cette pratique est d’ailleurs très intéressante pour apaiser l’esprit et le corps, tout en gérant son stress. C'est une technique naturelle et douce qui vous permet d’accroître votre bien-être sensoriel, mental et émotionnel. Cette méthode de relaxation est basée sur la respiration consciente, l’accord avec son corps, le développement de l’auto-observation et le contrôle des émotions. Grâce à cette thérapie vous apprendrez à prendre conscience de vos émotions, de votre respiration et de vos pensées.
Déroulement de la séance
La séance de sophrologie pour la gestion du stress au Plessis-Robinson se déroule dans un cadre calme et agréable. A l’écoute de votre souffle, vous allez découvrir des techniques simples et efficaces, pour retrouver un bien-être physique et mental. Lors de la première séance, un bilan complet vous sera proposé afin de vous assurer une meilleure personnalisation de la séance. Je vous offre un espace de partage et de confiance, dans lequel vous pouvez vous exprimer de manière libre et sincère, ce qui nous permet de progresser ensemble. En cabinet ou à domicile, je veille à ce que chaque séance soit un moment de détente, de bien-être et d’épanouissement personnel. Tout au long de la séance, nous nous concentrons sur une respiration profonde, naturelle et régulière afin de vous relier à votre ressource intérieure.
Forte de mes nombreuses années d'expérience, je suis capable de vous aider à mieux gérer votre stress. Je vous propose des séances individuelles de sophrologie afin de vous permettre d'apprendre et d’acquérir rapidement des techniques simples et efficaces pour bien gérer votre stress au quotidien. Mes séances sont personnalisées, afin d’être en adéquation avec vos attentes, vos besoins et vos souhaits.
Mes services
A qui s’adresse la sophrologie pour la gestion du stress ?
Les séances de sophrologie pour la gestion du stress au Plessis-Robinson s'adressent à toute personne souhaitant se relaxer et gérer son stress au quotidien. Cette technique peut également être utilisée pour aider à préparer un examen ou concours, à réviser efficacement une leçon, à lutter contre la déprime, etc. Adultes comme enfants, je peux vous accompagner dans la gestion de votre stress. L’objectif de ces séances est de vous permettre d’appréhender et de développer des compétences pour vous emmener vers une vie plus sereine et plus saine.
Tarifs
| Consultation | Tarifs |
|---|---|
| Séance sophro- famille | 120 euros pour 4 personnes et 10 euros par pers sup |
| Séance d’hypnose (enfants, adolescents, adultes) | 80 euros |
| Séance papa zen ou maman zen | 80 euros |
| Séance de méthodologie | 80 euros |
| Suivi sophrologie pour adultes | 80 euros |
| Suivi sophrologie pour enfants | 80 euros |
| Les groupes de coaching de 6 à 8 personnes (selon le niveau) | 20 euros |
| Séance d'aides aux devoirs en groupes | 20 euros et 150 les 10 séances |
Pour toutes les premières séances (prise de contact, anamnèse et séance)……. 80 euros.
Adresse
29 avenue du général Leclerc
92350 Le Plessis-Robinson
Zone d'intervention
Le plessis-robinson plus les ville limitrophe 5/6 km
de rayon dans un premier temps
